Stress

pexels-photo-551588.jpegDet råder delade meningar om det finns något som heter positiv och negativ stress. Enligt mitt sätt att se är det en hårfin skillnad på dessa två begrepp. Den positiva stressen kan beskrivas som vår drivkraft, lust, glädje, förmåga att uträtta mirakel. Negativ stress, då är livet tungt av ansvar, pressat schema, man känner sig kanske som ett offer för omständigheterna, ständigt trött och irriterad.  När den positiva stressen slår över att bli negativ då är tillvaron på väg att gå över styr, när vi inte tillåter oss att vila och återhämta oss emellan varven, utan kör på för att det är så roligt och inspirerande. När vi har roligt kan det också bli som en tävling. Vi drivs till att göra mera och bättre för att få uppskattning och beröm för det vi gör. Det kan vara svårt att säga nej till mer arbetsuppgifter eller aktiviteter, för det är ju så roligt och vi vill vara tillmötesgående. Vi tror kanske inte att det är lika viktigt med vilan, som vid negativ stress, men det är precis vad de är. Vid all stress blir det ett påslag av stresshormonet kortisol. Har vi ständigt eller merparten av tiden detta påslag blir vårt försvarssystem utmattat. Kroppen reagerar då med en obeskrivlig trötthet och överkänsliga sinnen.  Sanningen är att vi behöver vila och återhämta oss längre tid än vad vi haft stresspåslaget. Med andra ord vår kropp är gjord för kortvarig kamp/flykt och därefter lång vila.